در مقابل آلودگی هوا از قلب خود محافظت کنیم
آلودگی هوا و بیماری‌های قلبی عروقی
آلودگی هوا پنجمین عامل خطرناک مرگ و میر در سراسر جهان است و از طرف دیگر یک تهدید جدی برای سلامت قلب محسوب می‌شود. یک راهکار ساده می‌تواند به شما کمک کند در خانه هوای سالم‌تری را تنفس کنید.
ذرات میکروسکوپی شناور در هوایی که نفس می‌کشیم از منابعی مانند احتراق سوخت فسیلی، آتش سوزی، سیگار و همچنین وسایل نقلیه ناشی می‌شوند که به عنوان ذرات ریز معلق شناخته شده‌اند. این شکل از آلودگی هوا خطر بیماری‌های قلبی عروقی و سایر مشکلات جدی سلامتی را افزایش می دهد.
رابرت بروک، پزشک و متخصص قلب و عروق از دانشگاه میشیگان می گوید: «با وجود بهبود کیفیت هوای آمریکا در طی چند دهه اخیر، بیشتر از ۸۸۰۰۰ مرگ در سال به دلیل هوای آلوده و استنشاق ذرات ریز معلق و ریزگردها اتفاق می افتد.»
اکنون محققان دریافته‌اند یک دستگاه تصفیه هوای قابل حمل که در داخل خانه استفاده می‌شود می‌تواند قسمت زیادی از ذرات کوچک را جمع کرده و از هوای داخل خانه حذف کند، حرکتی ساده که می تواند از قلب محافظت کند. طبق مطالعه‌ای که به تازگی در JAMA Internal Medicine منتشر شده است نشان می‌دهد که سه روز استفاده از دستگاه تصفیه هوا در خانه باعث کاهش میزان ذرات معلق استنشاق شده در سالمندان شهری می شود؛ همچنین فشارخون آن‌ها را به طور چشمگیری پایین می‌آورد که مهمترین علت بیماری و مرگ و میر در سراسر جهان است. بروک می گوید: «نتایج نشان می‌دهد که استفاده از دستگاه های تصفیه هوای خانگی می تواند به افرادی که در معرض خطر ذرات ریز معلق قرار دارند کمک کند.» او این تحقیق را با کمک همکارانی از دانشگاه میشیگان انجام داده است.
بهبود کیفیت هوای داخل منزل
از آنجایی که بیشتر مردم حدود ۹۰% از وقت خود را در خانه می‌گذرانند بنابراین محققان تمرکز خود را برروی آلاینده‌های داخل خانه قرار دادند. از این رو بروک و همکارانش توجه خود را از بزرگراه‌ها، کارخانه و حتی پارک‌ها به اتاق نشیمن و اتاق خواب سالمندان کم‌درآمد در دیترویت معطوف کردند. چهل سالخورده در این مطالعه به طور تصادفی بین پاییز ۲۰۱۴ تا پاییز ۲۰۱۶ شرکت کردند. هر کدام از شرکت‌کننده‌ها در سه روز مختلف سه برنامه مختلف را تجربه کردند: فیلتر هوای ساختگی (سیستم فیلتراسیون بدون فیلتر)، یک دستگاه تصفیه هوای مجهز و یک دستگاه تصفیه هوا با تجهیزات کمتر.
شرکت‌کنندگان در طول مطالعه به کارهای روزمره خود پرداختند. آن‌ها مجاز بودند پنجره ها را باز کنند و هر وقت خواستند از منزل خارج شوند. هر روز فشار خون آن‌ها اندازه‌گیری می شد و مانیتورهای شخصی که به همراه داشتند میزان قرارگیری هر فرد را در برابر آلودگی هوا می‌سنجید. پس از مدت سه روز میزان ذرات معلق استنشاق شده و همچنین میزان فشارخون آن‌ها کاهش پیدا کرده بود. بنابراین محققان این کاهش را نشانه‌ای از قابلیت محافظت قلبی تصفیه‌کننده‌های هوا می دانند.
بروک می‌گوید: «طبق نتایج میزان ذرات معلق استنشاق شده ۴۰% و میزان فشار خون سیستولیک شرکت‌کننده‌ها به طور میانگین ۳.۴ میلی‌متر جیوه کاهش یافته است. این کاهش حتی در میان کسانی که اضافه وزن داشتند قابل ملاحظه‌تر بود. فشار خون آن‌ها بین ۶ تا ۱۰ میلی‌متر جیوه کمتر شده بود.»
در نتیجه یک سرمایه‌گذاری اندک می‌تواند منافع بزرگتری به همراه داشته باشد. دستگاه‌های تصفیه هوا با بازدهی بالا میزان آلاینده را تا حد بیشتری کاهش می‌دهد. تحقیقات جدید اثرات قلبی عروقی و متابولیک آلودگی هوا را در مناطق به شدت آلوده بررسی کرده که در برخی موارد بهبود شرایط پس از استفاده از فیلترهای هوا گزارش شده است. با این حال بروک می‌گوید که گزارش تیمش یک نکته مهم و جدید اضافه می‌کند: این گزارش در یک محیطی که قبلاً هم از استاندارد کیفیت هوا و ذرات معلق برخوردار بوده است اما با این وجود همچنان قابلیت کاهش آلاینده‌ها را نشان می‌دهد.
منبع: http://med.umich.edu
مترجم: ماتان
شرکت چرمه شیز