چگونگی تاثیر بیماری کووید 19 بر حاملگی

آیا واکسیناسیون در دوران بارداری توصیه می گردد؟

آیا تزریق واکسن کووید 19 باعث نازایی و عقیم شدن می گردد؟

اگر فکر میکنید آبستن هستید یا در آینده ای نزدیک قصد این کار را دارید.

برای تصمیم گیری در دوران همه گیری بیماری کووید 19، هم زمانی این دو ممکن است سوالات زیادی را در ذهن شما وارد کند، که جواب هر کدام در تصمیم شما نقش مهمی دارند.

با مطالعه نتیجه آخرین تحقیقات توسط (NIH) موسسه ملی سلامت، جواب سوالات خود را از تحقیقات در جریان، معتبرترین سازمان بهداشت دنیا بگیرد. در ضمن پاسخ سوالات بیشتری هم که ممکن است توسط افراد دیگری در شرایط شما مطرح شده و ممکن است برای شما نیز اهمیت داشته باشد را بخوانید و بیشتر بیاموزید.

  • در صورت مثبت شدن جواب تست کووید19 آیا خطری نوزاد من را تهدید می کند؟

تا امروز بررسی ها نشان می دهند که همزمان شدن دوره ی حاملگی با ابتلا مادر به کووید 19 علت مواجهه با خطری جدی برای کودک نبوده و رویارویی با این وضع غافلگیرکننده نیست، اگر چه فرد علائم بیماری را داشته و یا نداشته باشد.

تحقیقات پی گیر توسط NIH و نتیجه بررسی ها بیانگر ایمن بودن استفاده از داروی رمدسیویر Remdesivir برای معالجه کووید 19 در دوران حاملگی می باشد.

منبع: Eunice Kennedy Shriver national institute of child health and human development

در مقابل آلودگی هوا از قلب خود محافظت کنیم

آلودگی هوا و بیماری‌های قلبی عروقی

آلودگی هوا پنجمین عامل خطرناک مرگ و میر در سراسر جهان است و از طرف دیگر یک تهدید جدی برای سلامت قلب محسوب می‌شود. یک راهکار ساده می‌تواند به شما کمک کند در خانه هوای سالم‌تری را تنفس کنید.

ذرات میکروسکوپی شناور در هوایی که نفس می‌کشیم از منابعی مانند احتراق سوخت فسیلی، آتش سوزی، سیگار و همچنین وسایل نقلیه ناشی می‌شوند که به عنوان ذرات ریز معلق شناخته شده‌اند. این شکل از آلودگی هوا خطر بیماری‌های قلبی عروقی و سایر مشکلات جدی سلامتی را افزایش می دهد.

رابرت بروک، پزشک و متخصص قلب و عروق از دانشگاه میشیگان می گوید: «با وجود بهبود کیفیت هوای آمریکا در طی چند دهه اخیر، بیشتر از 88000 مرگ در سال به دلیل هوای آلوده و استنشاق ذرات ریز معلق و ریزگردها اتفاق می افتد.»

اکنون محققان دریافته‌اند یک دستگاه تصفیه هوای قابل حمل که در داخل خانه استفاده می‌شود می‌تواند قسمت زیادی از ذرات کوچک را جمع کرده و از هوای داخل خانه حذف کند، حرکتی ساده که می تواند از قلب محافظت کند. طبق مطالعه‌ای که به تازگی در JAMA Internal Medicine منتشر شده است نشان می‌دهد که سه روز استفاده از دستگاه تصفیه هوا در خانه باعث کاهش میزان ذرات معلق استنشاق شده در سالمندان شهری می شود؛ همچنین فشارخون آن‌ها را به طور چشمگیری پایین می‌آورد که مهمترین علت بیماری و مرگ و میر در سراسر جهان است. بروک می گوید: «نتایج نشان می‌دهد که استفاده از دستگاه های تصفیه هوای خانگی می تواند به افرادی که در معرض خطر ذرات ریز معلق قرار دارند کمک کند.» او این تحقیق را با کمک همکارانی از دانشگاه میشیگان انجام داده است.

بهبود کیفیت هوای داخل منزل

از آنجایی که بیشتر مردم حدود 90% از وقت خود را در خانه می‌گذرانند بنابراین محققان تمرکز خود را برروی آلاینده‌های داخل خانه قرار دادند. از این رو بروک و همکارانش توجه خود را از بزرگراه‌ها، کارخانه و حتی پارک‌ها به اتاق نشیمن و اتاق خواب سالمندان کم‌درآمد در دیترویت معطوف کردند. چهل سالخورده در این مطالعه به طور تصادفی بین پاییز 2014 تا پاییز 2016 شرکت کردند. هر کدام از شرکت‌کننده‌ها در سه روز مختلف سه برنامه مختلف را تجربه کردند: فیلتر هوای ساختگی (سیستم فیلتراسیون بدون فیلتر)، یک دستگاه تصفیه هوای مجهز و یک دستگاه تصفیه هوا با تجهیزات کمتر.

شرکت‌کنندگان در طول مطالعه به کارهای روزمره خود پرداختند. آن‌ها مجاز بودند پنجره ها را باز کنند و هر وقت خواستند از منزل خارج شوند. هر روز فشار خون آن‌ها اندازه‌گیری می شد و مانیتورهای شخصی که به همراه داشتند میزان قرارگیری هر فرد را در برابر آلودگی هوا می‌سنجید. پس از مدت سه روز میزان ذرات معلق استنشاق شده و همچنین میزان فشارخون آن‌ها کاهش پیدا کرده بود. بنابراین محققان این کاهش را نشانه‌ای از قابلیت محافظت قلبی تصفیه‌کننده‌های هوا می دانند.

بروک می‌گوید: «طبق نتایج میزان ذرات معلق استنشاق شده 40% و میزان فشار خون سیستولیک شرکت‌کننده‌ها به طور میانگین 3.4 میلی‌متر جیوه کاهش یافته است. این کاهش حتی در میان کسانی که اضافه وزن داشتند قابل ملاحظه‌تر بود. فشار خون آن‌ها بین 6 تا 10 میلی‌متر جیوه کمتر شده بود.»

در نتیجه یک سرمایه‌گذاری اندک می‌تواند منافع بزرگتری به همراه داشته باشد. دستگاه‌های تصفیه هوا با بازدهی بالا میزان آلاینده را تا حد بیشتری کاهش می‌دهد. تحقیقات جدید اثرات قلبی عروقی و متابولیک آلودگی هوا را در مناطق به شدت آلوده بررسی کرده که در برخی موارد بهبود شرایط پس از استفاده از فیلترهای هوا گزارش شده است. با این حال بروک می‌گوید که گزارش تیمش یک نکته مهم و جدید اضافه می‌کند: این گزارش در یک محیطی که قبلاً هم از استاندارد کیفیت هوا و ذرات معلق برخوردار بوده است اما با این وجود همچنان قابلیت کاهش آلاینده‌ها را نشان می‌دهد.

منبع: http://med.umich.edu

مترجم: ماتان

شرکت چرمه شیز

روش های مراقبت از کودکان در برابر آلودگی هوا

استفاده از هوا بین همه ما انسانها مشترک است و با جریان آن مقدار قابل توجهی از آلاینده ها, آلرژن ها (موادی که موجب حساسیت می شوند), ترکیبات آلی فرار* و مواد دیگر به گردش در می آیند که تأثیرات زیانباری بر روی میلیونها انسان دارند. به خصوص در کودکان ریسک ابتلا به مشکلات تنفسی و بیماریهای ثانوی بالاتر است.

تأثیرات هوای آلوده بسیار جدی است؛ لازم است که ما بهترین کار را در جهت تأمین هوای پاک برای خود و کسانی که دوستشان داریم انجام بدهیم, از این رو تصفیه هوا یک اقدام مهم در این فرآیند محسوب می شود. بر طبق آمار سازمان بهداشت جهانی بیشترین هوایی که ما نفس می کشیم به طور خطرناکی آلوده است. از هر10 نفر 9 نفر هوای آلوده تنفس می کنند که منجر به مرگ هفت میلیون نفر در سال می شود. تأثیرات هوای آلوده بر سلامتی موضوع مهمی است, یک سوم مرگ های ناشی از سکته, سرطان ریه و بیماریهای قلبی ریشه در هوای آلوده دارند. اینطور می شود گفت که گریزی از هوای آلوده وجود ندارد مهم نیست در کدام  منطقه ای ازشهر زندگی می کنید. اجزاء آلوده میکروسکوپی موجود در هوا می تواند از سیستم دفاعی ما عبور کرده, در اعماق دستگاه تنفسی ما رخنه و با گردش خون به ریه ها, قلب و مغز آسیب برساند.

در اینجا به چند راهکار کنترل آلودگی هوا در منزل اشاره می کنیم:

  • در فضای بسته خانه و یا نزدیک کودکان از مصرف دخانیات اجتناب کنید.
  • وسایل گازسوز یک بار در سال توسط متخصص بازبینی شود تا مانع از انتشار گازهای سمی شود. همچنین با استفاده از دستگاه های تشخیصی ,میزان مونوکسید کربن را اندازه گیری کنید.
  • هیچگاه وسیله نقلیه خود را در پارکینگی که مجاور به خانه است روشن رها نکنید. اگزوز موتور با انتشار گاز مونوکسید کربن هوای داخل خانه را مسموم می کند.
  • برای نقاشی فضای داخل خانه از رنگ هایی با میزان کمتر VOCs که مواد شیمیایی سمی مانند استالدهید و فرمالدئید کمتری دارند استفاده کنید.
  • تمیزکاری حیوانات خانگی را فراموش نکنید. بزاق دهان, ادرار, مدفوع و موی حیوانات خانگی می توانند باعث تشدید آلرژی مرتبط با آنها شوند.
  • علاوه بر این موارد شما می توانید برای به وجود آوردن هوای پاک در خانه از یک دستگاه تصفیه هوا برای هر اتاق مناسب با مساحت و مجهز به فیلتر مناسب استفاده کنید.

 یک دستگاه تصفیه هوا چه ویژگی هایی باید داشته باشد تا شما از پاک بودن هوای داخل منزل خود اطمینان پیدا کنید؟

  • مجهز به فیلترهای چند مرحله ای برای اندازه های مختلف ذرات موجود در فضا.
  • توانایی از بین بردن بوهای نامطبوع
  • فناوری فیلتر میکروبی
  • کارآیی برای مقدار مناسب مترمربع در هر اتاق
  • دارای گواهینامه معتبر HEPA

بسیاری از دستگاه های تصفیه هوای موجود در بازار برخی از این موارد مهم را برآورده نمی کنند و ممکن است شما به اشتباه تصور کنید هوای پاک تنفس می کنید. به همین دلیل است که ما معتبرترین دستگاه های تصفیه هوا و فیلتر ها را به شما پیشنهاد می کنیم.

کیفیت هوا تا چه اندازه ای برای فرزندانمان مهم است؟

بر اساس انجمن ریه امریکا, کودکان بیشتر در معرض ریسک هوای آلوده هستند زیرا ریه آنها در حال تکامل است و از طرف دیگر به دلیل فعالیت بیشتر تعداد تنفس های آنها نیز بیشتر است. درست مانند دست و پا, بیشترین قسمت از ریه کودکان بعد از به دنیا آمدن کامل می شود (80% از کیسه های هوای کوچک آنها پس از تولد ساخته می شود). این کیسه های کوچک آلوئولی (alveoli) نامیده می شوند که در واقع محل اصلی تبادل اکسیژن با خون است. تکامل ریه ها و کیسه های هوایی در کودکان تا بزرگسالی ادامه دارد, همچنین سیستم دفاعی که مسئولیت مبارزه با عفونت ها را دارد در سنین کودکی همچنان در حال تکامل است. در مجموع کودکان بیشتر از بزرگسالان به عفونت ریه دچار می شوند بنابراین آنها در مقابل آلودگی هوا آسیب پذیرتر هستند.

تأثیرات آلودگی هوا بر جنین داخل شکم مادر

مطالعات زیادی نشان می دهد آلودگی هوا می تواند به جنین آسیب برساند بر اساس مطالعات انجام شده در کالیفرنیا, درصد بالای ذرات معلق در هوا خطر زایمان زودرس را افزایش می دهد. طبق مطالعات بوستون ثابت شده است که حتی بانوان باردار با قرارگیری در معرض میزان کمی از ذرات معلق ریسک زایمان زودرس در آنها افزایش پیدا می کند. می توان گفت با وجود کنترل عوامل دیگر همچنان افزایش میزان غلظت ذرات معلق در هوا موجب افزایش زایمان زودرس می شود.

شما می توانید با مجهز کردن خانه توسط دستگاه های تصفیه هوا که منطبق بر سایز محیط و دارای فیلتر مناسب باشد  کیفیت هوا را به طور چشمگیری افزایش دهید.

تنفس هوای سالم برای حفاظت کودکان و داشتن خانواده ای شاد و سلامت بسیار حیاتی است.

ما به همه کسانیکه بهبود کیفیت هوا برایشان مهم است توصیه می کنیم که این موضوع را مورد ملاحظه جدی قرار دهند.

مترجم: ماتان- شرکت چرمه شیز

منبع: https://airpurifiers.com/6-ways-to-protect-children-from-air-pollution/

دستگاه های تصفیه هوا در طی همه گیری ویروس کرونا(کووید19)

کاربرد دستگاه های تصفیه هوا[1] در کلینیک های دندانپزشکی طی شیوع ویروس کرونا(کویید19)

شیوع ویروس کرونا همچنان در حال گسترش است. تا تاریخ دوم ژوئن 2020 طبق موارد ثبت شده تعداد مبتلایان بیشتر از شش میلیون نفر بوده است[2] و همچنان آمار در حال افزایش است.

بسیاری از کشورها مانند آمریکا و تمام اروپا در کانون های شیوع ویروس اقداماتی انجام می دهند از جمله فاصله گذاری اجتماعی، بستن مرزها و وضع قوانین منع یا کنترل رفت و آمد. اخیراً دیو ات ال(Dave et al)، مسئله چالش برانگیز مراقبت های دندانپزشکی در طول همه گیری ویروس کرونا را مطرح کرد. او میگوید: “در طی بررسی این فرآیند ما متوجه شدیم که مراقبت های دوره ای دندانپزشکی به دلیل احتیاط از آئروسل هایی [3]که در نتیجه استفاده از دستگاه های دندانپزشکی تشکیل می شوند متوقف شده است. ما در نظر داریم کارایی استفاده از دستگاه های تصفیه هوا را به عنوان یک اقدام محافظتی تکمیلی در کلینیک های دندانپزشکی مورد توجه قرار دهیم. به ویژه از آنجا که  کمبود فعلی تجهیزات حفاظت شخصی، کارکنان مراقبت های بهداشتی را در سراسر جهان به خطر می اندازد.” در طی روند درمان های دندانپزشکی بزاق دهان ممکن است به صورت آئروسل هایی تبدیل شوند که باعث می شوند وجود میکروارگانیسم ها در چنین آئروسل هایی به گسترش بیماریهای عفونی منجر شود. مطالعات گذشته ما ثابت کرده است که اگر دستگاه تصفیه هوا روشن باشد و در موقعیت مناسبی قرارداده شود می تواند به طور قابل ملاحظه ای آئروسل ها را از محیط پاک کند، در نتیجه باعث می شود که کارکنان بهداشت دهان و دندان به میزان 80% تا 90% کمتر در معرض این آئروسل ها قرار بگیرند.

تحقیقات جدید نشان می دهد در  سندروم حاد دستگاه تنفسی ویروس کرونا اغلب به شکل آئروسل های بزاق در اندازه های ساب میکرون(ریزتر از 0.25 تا 1 میکرون) و سوپر میکرون (بزرگتر از 2.5 میکرون) هستند. از این رو سنجش میزان فیلتراسیون وابسته به اندازه دستگاه های تصفیه هوا را که با دو نوع فیلتر پرکاربرد استفاده شده اند، بررسی کردیم.

فاین فیلترها (کلاس اف6) و فیلترهای هپا(کلاس اچ 12) به طور میانگین یک دستگاه تصفیه هوا با فیلتر (کلاس اف6) مدیا فیلتر می توانند 54% از آئروسل هایی که ویروس سارس کوید19 که از طریق هوا نقل و انتقال می یابد از بین ببرد در حالی که دستگاه های مجهز به فیلتر هپا(اچ12) مدیا فیلتر 83% از آئروسل ها را از بین می برد.

بنابراین برای درمان های دندانپزشکی که چنین مقدار زیادی از آئروسل ها را تولید می کند، دستگاه تصفیه هوا با فیلتر هپا می تواند بسیار تاثیرگذار باشد. همچنین می تواند برای کارکنان بهداشت دهان و دندان مصونیت ایجاد کند. البته دستگاه های تصفیه هوا با فیلتر اف6 نیز می توانند تا حدودی کارآیی داشته باشد.

می توان گفت در اولین استفاده از دستگاه های تصفیه هوا مجهز به فیلتر هپا کارآیی میزان فیلتریزاسیون که به وسیله اندازه گیری غلظت آئروسل ها قبل و بعد از جریان هوا از طریق فیلتر هوا بوده بسیار قابل توجه است. زمانی که  دستگاه تصفیه مدتی روشن باشد هوا از طریق فیلترهای مدیا به گردش در می آید، در نتیجه کارآیی بالاتری در حذف آئروسل های موجود در فضاهای بسته از جمله کلینیک های دندانپزشکی دارد.

[1]این پژوهش برای انتشار وسیع در رسانه ها تهیه شده است.

[2]تا این تاریخ (99/10/10) تعداد جان باختگان به تعداد 1.771.128 و مبتلایان 80.155.187 انسان در جهان رسیده است.

[3]آئروسل به جوی اطلاق می شود که حاوی ذراتی است که در مدتی از زمان در هوا معلق می مانند.

منبع ترجمه : https://www.cambridge.org

مترجم: ماتان- چرمه شیز

 

چگونه آلودگی هوا آمار ابتلا و مرگ ناشی از کووید 19 را به سرعت افزایش می دهد؟

آلودگی هوا با معلق نگه داشتن طولانی ویروس کرونا در هوا احتمال ابتلا به بیماری کووید 19 را تا چند برابر افزایش می دهد. از این رابطه می توان نتیجه گرفت که تسهیل مقررات فعالیتهای کاری و روزانه (Lockdown) با مهار کردن آلودگی هوا امکان پذیر است.

آسمان پاک و آبی بر روی کلان شهرهای جهان نشانه ای است که با مشاهده آن اخبار بسیار خوبی را درباره کاهش آمار ابتلایان به بیماری کرونا در پی دارد،

اگرچه نمی توان از نظر دور داشت که آلودگی هوای شهرهای بزرگ سالانه حدود 4/2 میلیون نفر انسان را در سراسر جهان می کشد.

افزایش فقط یک میکروگرم آلاینده های ذرات معلق در هر یک متر مکعب هوامعادل است با 15% افزایش مرگ بر اثر کووید 19.

یکی دیگر از دلایل افزایش بیماری کووید 19 در زمان وقوع آلودگی هوا، کاهش وتضعیف سیستم ایمنی بدن ناشی از آلودگی هواست.

 

بخشی از مقاله:

https://www.bbc.com/future/article/20200427-how-air-pollution-exacerbates-covid-19

ازن : یک سلاح قدرتمند برای مبارزه با شیوع کووید 19

بیش از صد سال است که از ازن به عنوان قاتل ویروس ها در طبیعت، به شکل گسترده ای توسط انسان برای مقاصد گسترده ای از جمله: ضد عفودنی کردن، استریلیزه کردن، بوزدایی کردن، سم زدایی کردن و رنگ زدایی استفاده می شود، از قدرت اکسیداسیون آن متشکریم.

و به همین دلیل آن را باید به عنوان سلاحی در جهان علیه کووید (Covid19) در نظر بگیریم.

ازن سه ویژگی زیر را دارد:

1-پوشش کامل: از آنجا که توسط ژنراتورهای سازنده آن و یا از طریق دستگاه های تصفیه هوا تولید می شود می تواند هر گوشه ای از محیط را پوشش دهد و همچنین می تواند بر مسئله استریلیزاسیون مادون بنفش غلبه کند که فقط می تواند مستقیم در جهت بالا و پایین حرکت کند و در نتیجه قسمت هایی را بدون استریلیزه شدن باقی بگذارد.

2- نیروی پاکسازی بالا: ازن با روش اکسیداسیون باکتری ها و ویروس ها عمل می کند، بدون آنکه پسماند سمی برجا بگذارد، در مقایسه با مواد ضد عفونی کننده شیمیایی که  در حال حاضر ما استفاده می کنیم که در تنها برای بدن انسان مضر است بلکه منتج به باقی ماندن پسماندهای شیمیایی می شود. در طول شیوع این بیماری استفاده بیش از حد از مایعات  ضدعفونی کننده مشکل جدی است که باید مورد توجه قرار گیرد.

3- راحتی استفاده از ازن: ازن می تواند توسط تجهیزات ساده ای تولیدشود، بزرگ یا کوچک که تنها در یک اتاق قابل استفاده می باشد و یا در یک مکان عمومی بزرگ مانند ایستگاه های حمل و نقل عمومی، ایستگاه های اتوبوس، قطار سریع السیر، کشتی و یا هواپیما.

تاثیر ازن  در عمل کردن بر روی باکتری ها و ویروس ها نه تنها به غلظت، دما، میزان رطوبت و همچنین مدت زمان قرار گرفتن در معرض آن نیست بلکه مربوط به گونه های باکتری است.

بر اساس نتایج تحقیقات انجام شده بر روی چگونگی از بین بردن ویروس سارس با مدیریت لابراتوار بین المللی و با ریاست پروفسور لی زین، ازن در از بین بردن ویروس سارس با تلقیح کردن(مایه کوبی)  بر روی سلول های کلیه میمون سبز (گونه ای از میمون) با راستیابی به نتیجه 22/99% موثر بوده است.

ویروسی که در ووهان کشف شده و ویروس سارس هر دو متعلق به گروه کرونا ویروس هستند.

محققان دریافته اند که کرونا ویروس جدید(Novel Coronavirus) در توالی ژنوم، 80% شبیه به ویروس سارس است، و این بسیارمنطقی به نظر می رسد که پیش بینی کنیم ازن به همان اندازه در جلوگیری و کنترل کرونا ویروس جدید می تواند موثر باشد.

اگر چه ازن در استریلیزاسیون و ضد عفونی کردن بسیار موثر است، اما در صورت غلظت مشخص باعث نارضایتی و یا تحریک بخش های مخاطی خواهد شد. بنابراین ازن بیشتر در محیط های بدون حضور افرادمورد استفاده قرار می گیرد.

اگر ازن بتواند در محیط انسانی برای از بین بردن کرونا ویروس جدید مورد استفاده قرار گیرد و هوا را تمیز کند می تواند در بیمارستان های شلوغ، کارخانجات و مکان های عمومی از جمله حمل و نقل عمومی و داخل منازل مورد استفاده قرار بگیرد.

اینکه آیا ازن می تواند خیلی موثر باشد به توانایی ما در کنترل سطح غلظت آن بستگی دارد گازهای فرار به آسانی تولید می شوند اما به دلیل هزینه سنسور ازن، کنترل آن در سطح معینی دشوار است. در واقع بدون وجود تست زمان واقعی سنسور، کنترل غلظت آن غیر ممکن خواهد بود.

اگر ازن تحت یک سطح امن توسط معیارهای ازن و موثر کنترل شود می تواند با سهولت بیشتری توسط مردم استفاده شود که موجب خواهد شد بتوانیم از آن در محیط های انسانی نیز استفاده کنیم. اینکه چطور بتوانیم هزینه سنسور ازن را به شدت کاهش دهیم یک چالشی است که در حال حاضر باید به آن پرداخت.

در این همه گیری پیشنهاد می شود که بتوانیم استانداردهای مناسبی را برای سطح داخل ساختمان به منظور استریلیزاسیون و ضد عفونی فضاهای انسانی بالا ببریم.

خوشبختانه ژانگ بو، تصفیه کننده ازن ژنراتور را به بیمارستان های هوشنسان و کیوبیک اهدا کرده است. به امید اینکه این تجهیزات بتواند نقش موثری در حفاظت زندگی پزشکان و پرستاران و همچنین نجات بیماران مبتلا به ویروس باشد.

رابطه بین ازن و میکروارگانیسم ها، تعادل حساسی بین موجودات زنده روی کره زمین را نشان می دهد. بدون محافظت لایه ازن، ویروس ها و باکتری ها روی زمین باقی نمی ماند و از طرف دیگر ازن با اکسیداسیون بسیار قوی، باکتری ها و ویروس هارا از بین می برد. دانش مردم از ازن هنوز به اندازه کافی نیست. ما باید پیشداوری هایمان را کنار بگذاریم و با هوشیاری  و تلاش  به طور کامل  ویژگی های ازن را برای استفاده انسان  کشف کنیم و  در این موقعیت که ویروس جدید کرونا اپیدمی شده است، از ازن کمک گرفته و با کمک یکدیگر برای استفاده صحیح از ازن در شکست این اپیدمی کار کنیم.

منبع: http://www.china.org.cn/opinion/2020-02/26/content_75747237_4.htm

 

پنج ماده خوراکی که می توانند اثرات زیان بار هوای آلوده را کاهش دهند

جدیدترین تحقیقات نشان می دهد که تغذیه سالم، به ویژه استفاده از مواد غذایی غنی از ویتامین C و ویتامین E مانند: جعفری تازه، اسفناج ،آفتاب گردان، بادام زمینی، آوکادو ،غذاهای دریایی، روغن کنجد و دانه انگور به پاکسازی مجاری تنفسی کمک کرده و اثرات مضر تنفس هوای آلوده را به نحو چشمگیری کاهش می دهند.

با گنجاندن خوراکی های زیر به رژیم غذایی خود، اثرات خطرناک آلودگی هوا را تا حد ممکن کاهش دهید:

1.کلم بروکلی 2.گوجه فرنگی 3.مرکبات: پرتقال، لیمو، گریپ فروت 4.چای سبز 5.روغن زیتون و بادام

کلم بروکلی: یکی از بهترین و مفیدترین سبزیجات است که می تواند به حفاظت از بدن شما در مقابل آلودگی هوا کمک زیادی کند. خوردن بروکلی بدن را از مواد آلاینده پاک می کند.بر اساس تحقیقات انجام شده بعضی از ترکیبات موجود در این سبزی به طرز شگفت آوری در زدودن سموم از بدن موثر است.

گوجه فرنگی: مقدار زیادی گوجه تازه را در رژیم غذایی خود قرار دهید. گوجه فرنگی دارای “کیلوین” نوعی آنتی اکسیدان است که میتواند از ابتلا به بیماری های تنفسی جلوگیری کند.

مرکبات: مانند پرتقال و لیمو، کیوی و گریپ فروت از منابع سرشار ویتامین C هستند. مقدار کافی از ویتامین C در رژیم غذایی روزانه شما نقش تعیین کننده ای در کاهش آسیب های وارده شده به ریه های شما دارا است

چای سبز: یکی از شناخته شده ترین نوشیدنی های سم زدایی دنیا می باشد، آنتی اکسیدان موجود در چای سبز می تواند به سرعت در پاک سازی سموم بدن شما موثر واقع شود.

روغن زیتون: آلفاتوکوفرول، نوعی از ویتامین E ،موجود در روغن زیتون به عملکرد ریه ها کمک زیادی کرده و همچنین، اسیدهای چرب موجود در روغن زیتون از التهاب ناشی از آلودگی هوا درون ریه ها کاسته و باعث تسهیل عملکرد ریه هامی شود. تحقیقات بلند مدت ثابت کرده است که استفاده روغن زیتون شمار زیادی از زیان های ناشی از قرار گیری در معرض آلودگی هوا را خنثی می کند.

آخرین تحقیقات نشان می دهند که تغذیه سالم، بخصوص مواد غذایی سرشار از ویتامین های E  و C به پاکسازی مجاری تنفسی ما کمک چشمگیری کرده و اثرات سوء آلودگی هوا بر سلامتی ما را کاهش می دهند.

دهلی نو: دهلی نو در اصل منطقه ی شهری بزرگی در درون کلان شهر دهلی با جمعیت هفده میلیون نفرپایتخت رسمی کشور هند است که اخیراً با آلودگی شدید هوا مواجه بوده و شهروندان از میزان بالای ذرات معلق موجود در هوای رنج می برند. کارشناسان سلامت توصیه می کنند که با داشتن رژیم سلامت و مناسب می توان به کاهش اثرات مضر آلاینده های سمی هوا کمک کرد.

ذرات بسیار ریز معلق (2.5PM) و دیگر آلاینده های هوا می توانند بر لایه های درونی نایژک های ریه ها نفوذ کرده و موجب التهاب آنها و منجر به ابتلا به بیماری های تنفسی مانند: برونشیت مزمن ،آمفیزما(Emphysema) و عدم جذب اکسیژن کافی توسط ریه ها، آسم، بیماری های قلبی، سرطان ریه و غیره شوند.

همچنین براساس هشدارهای مرکز سلامت فورتیس، هوای آلوده ای که به مدت دو روز منطقه ای را احاطه کرده باشد، موجب آلرژی و یا وخیم تر شدن آن شده و توانایی سیستم ایمنی ریه ها را کاهش می دهد.

 

  1. منبع:Fortis college

چگونه یک دستگاه تصفیه هوا بسازیم؟

در روزهای آلوده همه ما نیاز به یک دستگاه تصفیه هوا داریم، چرا که تنفس هوای آلوده در بیماران باعث تشدید بیماری شده و افراد سالم نیز با گذشت زمان درصدی از سلامتی خود را با تنفس آلاینده‌های هوا از دست می‌دهند که شاید در ابتدا محسوس نباشد، ولی قطعاً با رسیدن به سنین بالاتر تأثیر منفی خود را نشان می‌دهد.

همانطور که می‌دانیم دستگاه‌های تصفیه هوا به صورت آماده در بازار به فروش می‌رسند که با رعایت استانداردهای تعیین‌شده، در ابعاد و با امکانات مختلف و قیمت‌های متفاوت و برخی بسیار گران عرضه می‌شوند. در اینجا به شما آموزش داده می‌شود که چگونه خود ما می‌توانیم یک دستگاه تصفیه هوای کارآمد بسازیم که از عهده آزمایش شمارش دقیق میزان آلاینده‌ها از خروجی فیلتر هوا به داخل فضای خانه، به وسیله دستگاه اندازه‌گیری آلودگی هوا موفق بیرون بیاید.

برای ساختن یک دستگاه تصفیه هوای ارزان قیمت و اصولی با بازدهی هوای پاک در فضا شما به وسایل زیر نیاز دارید:

یک فن مکنده و یک فیلتر هپا با گرید H13. در صورتی که عوامل آلاینده منتشر شده در هوای محیط، گاز و یا دود و بو هستند می‌توانید از یک فیلتر کربن اکتیو نیز استفاده کنید؛ سپس یک چارچوب هم اندازه با ابعاد فیلتر که می‌تواند مقطعی از یک کانال کولر و یا از جنس مقوای فشرده شده باشد تهیه کنید. مراحل کلی ساخت به طور خلاصه به شرح زیر می باشد:

ابتدا فن را در یک طرفه فریمِ آماده‌شده ثابت و نصب می‌کنیم به طوری که هوای داخل کانال فقط از خروجی فن مکش شود، برای اطمینان می توانیم از درزگیر پنجره برای جلوگیری از عبور هوا از اطراف فن و فیلتر استفاده کنیم. در طرف مقابل فن فیلترها را قرار داده و ثابت می‌کنیم به نحوی که هوا از فیلتر مکش شود و از طرف دیگر وارد محیط شود. دستگاه ساخته شده کاملاً کار می‌کند و با مشاهده لینک زیر آموزش ساخت ساده دستگاه تصفیه هوا توسط دکتر ترل مدیر مرکز سینوس دانشگاه میشیگان در یک فیلم آموزش داده می شود.

 http://med.umich.edu

تصفیه هوا توسط گیاهان آپارتمانی

گیاهان خانگی و تصفیه هوا
مطابق گزارش نشریه معتبر وال استریت ژورنال ،اعلام نتایج بدست آمده كار گروهی از محققان و دانشمندان بیانگر این واقعیت است كه گیاهان قادر به كاهش ذرات معلق خطرناك و حذف آلاینده های تهدید آمیزی مانند :بنزن و فرم آلدئید موجود در هوا می با شند .منشا اصلی انتشار این آلاینده ها در فضای داخلی دود سیگار ،حلال های مورد استفاده در جلاء و فرآوری مبلمان ودیگر محصولات چوبی (فرم آلدئید) ومواد تشكیل دهنده برخی مصالح ساختمانی نا مرغوب (مانند آزبست )و رنگ های غیر استاندارد ساختمانی مثل (قلع وسرب)بوده و البته عوامل دیگری نیز می باشند .
از دیگر مقالات در این مورد می توان به خلاصه ای از گزارش اخیر دیلی میل چاپ لندن اشاره كرد :
گیاهان گلدانی در اتاق های ادارات تا حد زیادی از افسردگی ،استرس و خمودگی كارمندان جلوگیری می كنند و بنابر نظر سنجی ها وجود گیاهان از خشكی گلو و بینی كاسته و سر درد و سرفه را نیز به میزان قابل توجه مداوا می كند ،از دیگر مزایای نگهداری گیاهان آپارتمانی حفظ رطوبت و طراوت پوست در افراد حاضر در محیط می باشد.
به گفته خانم تینا برنیگز لیمارك از كار شناسان گیاهی ،بیشترین اكسیژن توسط گیاهان انبوه و پر برگ با سطح برگ های وسیع تولید می شود و گیاهان برگ داربر گیاهان گل دار در این مورد برتری دارند .
در پایان به معرفی چند گیاه با خصوصیات ویژه هر كدام می پردازیم .خوشبختانه تمامی این گیاهان در كشور ما پرورش یافته و به فروش می رسند :برای كسب اطلاعات بیشتر به سایت زیر مراجعه فرمایید.

www.easywaystogogreen.com

مایت

مایت ها به همراه تیك ها  متعلق به زیر شاخه Acari Mite بند پایان كوچكی(arthropods) از خانواده كنه ها (Acari Mite)  هستند كه در كلاس عنكبوتیان جای دارند. علم شناسایی و بررسی مایت ها و تیك ها آكارولوژی نام دارد.

تنوع و طبقه بندی منظم مایت ها

 مایت هامتنوع ترین و گوناگون ترین گروه بدون استخوان های باقیمانده)بی مهره گان) امروزی  می باشند. مایت ها ، كنه های بسیار ریزی هستند كه به طرز شگفت انگیزی از محیط برای زندگی و بقای خود استفاده كرده اند و بدون دیده شدن رشد كرده و بیشتر و بیشتر شذه اند.بسیاری از آنان در آب  و خاك زندگی می كنند . اما آنها همچنین شمار وسیعی از گونه های انگلی در میان حیوانات زنده و گیاهان نیز می باشند و بعضی از آنها نیز از قارچها تغذیه می كنند . گونه های توصیف شده مایت ها به طور تقریبی 48/200 نوع می باشند.برخی از حشرات نیز از شر مایت ها خلاصی ندارند. بطور مثال نوعی از مایت كه بصورت انگل به بدن زنبور عسل می چسبد و یا بسیاری دیگر از آنها كه انگل انواع مختلف زنبورها شده و از آنها تغذیه می كنند.

اهمیت مایت ها  در پزشكی

مایت های موجود در گرد و غبار عامل اصلی بسیاری از بیماری های آلرژیك و تنفسی می باشند مانند تب یونجه ، آسم ، اگزما،كه بصورت جوش و آماس بر روی پوست ظاهر شده ، مسری نبوده و با بدتر شدن به بیماری با عوارض وخیم پوستی در سراسر بدن می انجامد.

محل زندگی و تكثیر مایت ها معمولا در جاهای مرطوب و گرما  مانند رختخواب می باشد . این نظریه كه در زمان خواب، تنفس مایت ها ، باعث می گردد كه نوعی آنتی ژن در بدن تولید شود. امروزه پذیرفته شده است كه در نهایت تحریك ناشی ازتنفس مایت ها باعث ایجاد حساسیت فوق العاده شده كه منجر به واكنش بسیار شدید بدن می گردد.

آلرژن مایت خاكی

به نظر می رسد كه آلرژن مایت خاكی در میان شدید ترین عوامل آلرژی قرار دارد. مانند بیشترین اشكال دیگر آلرژی ها، شروع معالجه آلرژی مایت با پیشگیری و پرهیز درمان پذیر می گردد.

مدارك بسیاری نشان دهنده كمك چشمگیر پیشگیری و حفظ محیطی عاری از مایت در مداوای بیماران مبتلا به اگزمای حاد و شروع بیماری های ناشی از مایت است.

شستشوی به موقع لحاف و تشك و ملافه و پتو …. با آب داغ در از بین بردن مایت ها بسیار موثر است . استفاده از آنتی هیستامین ها(ضد حساسیت) هم مفید می باشد.بطور مثال سیتری زین Cetirizine) ) باعث كاهش عوارض ناشی از آلرژن ها در بیمار می گردد. اگر چه تمامی مایت ها مانند مایت كنه باعث عفونت در انسان نمی گردند ، برای جلوگیری از عفونت گزیدگی مایت كنه می توان از حشره كش های ضد انگل مانند بنزیل بن روآت با صابون سولفور و همچنین پودر سولفور جهت كنترل و از بین بردن جمعیت مایت انگل كنه استفاده نمود.

                                                                                                                          منبع:ویكی پدیا

سبد خرید
محصولی در سبد خرید شما نیست!
ادامه خرید
0
با کلیک روی صفحه نوار مقایسه مخفی می شود
مقایسه