در مقابل آلودگی هوا از قلب خود محافظت کنیم

آلودگی هوا و بیماری‌های قلبی عروقی

آلودگی هوا پنجمین عامل خطرناک مرگ و میر در سراسر جهان است و از طرف دیگر یک تهدید جدی برای سلامت قلب محسوب می‌شود. یک راهکار ساده می‌تواند به شما کمک کند در خانه هوای سالم‌تری را تنفس کنید.

ذرات میکروسکوپی شناور در هوایی که نفس می‌کشیم از منابعی مانند احتراق سوخت فسیلی، آتش سوزی، سیگار و همچنین وسایل نقلیه ناشی می‌شوند که به عنوان ذرات ریز معلق شناخته شده‌اند. این شکل از آلودگی هوا خطر بیماری‌های قلبی عروقی و سایر مشکلات جدی سلامتی را افزایش می دهد.

رابرت بروک، پزشک و متخصص قلب و عروق از دانشگاه میشیگان می گوید: «با وجود بهبود کیفیت هوای آمریکا در طی چند دهه اخیر، بیشتر از 88000 مرگ در سال به دلیل هوای آلوده و استنشاق ذرات ریز معلق و ریزگردها اتفاق می افتد.»

اکنون محققان دریافته‌اند یک دستگاه تصفیه هوای قابل حمل که در داخل خانه استفاده می‌شود می‌تواند قسمت زیادی از ذرات کوچک را جمع کرده و از هوای داخل خانه حذف کند، حرکتی ساده که می تواند از قلب محافظت کند. طبق مطالعه‌ای که به تازگی در JAMA Internal Medicine منتشر شده است نشان می‌دهد که سه روز استفاده از دستگاه تصفیه هوا در خانه باعث کاهش میزان ذرات معلق استنشاق شده در سالمندان شهری می شود؛ همچنین فشارخون آن‌ها را به طور چشمگیری پایین می‌آورد که مهمترین علت بیماری و مرگ و میر در سراسر جهان است. بروک می گوید: «نتایج نشان می‌دهد که استفاده از دستگاه های تصفیه هوای خانگی می تواند به افرادی که در معرض خطر ذرات ریز معلق قرار دارند کمک کند.» او این تحقیق را با کمک همکارانی از دانشگاه میشیگان انجام داده است.

بهبود کیفیت هوای داخل منزل

از آنجایی که بیشتر مردم حدود 90% از وقت خود را در خانه می‌گذرانند بنابراین محققان تمرکز خود را برروی آلاینده‌های داخل خانه قرار دادند. از این رو بروک و همکارانش توجه خود را از بزرگراه‌ها، کارخانه و حتی پارک‌ها به اتاق نشیمن و اتاق خواب سالمندان کم‌درآمد در دیترویت معطوف کردند. چهل سالخورده در این مطالعه به طور تصادفی بین پاییز 2014 تا پاییز 2016 شرکت کردند. هر کدام از شرکت‌کننده‌ها در سه روز مختلف سه برنامه مختلف را تجربه کردند: فیلتر هوای ساختگی (سیستم فیلتراسیون بدون فیلتر)، یک دستگاه تصفیه هوای مجهز و یک دستگاه تصفیه هوا با تجهیزات کمتر.

شرکت‌کنندگان در طول مطالعه به کارهای روزمره خود پرداختند. آن‌ها مجاز بودند پنجره ها را باز کنند و هر وقت خواستند از منزل خارج شوند. هر روز فشار خون آن‌ها اندازه‌گیری می شد و مانیتورهای شخصی که به همراه داشتند میزان قرارگیری هر فرد را در برابر آلودگی هوا می‌سنجید. پس از مدت سه روز میزان ذرات معلق استنشاق شده و همچنین میزان فشارخون آن‌ها کاهش پیدا کرده بود. بنابراین محققان این کاهش را نشانه‌ای از قابلیت محافظت قلبی تصفیه‌کننده‌های هوا می دانند.

بروک می‌گوید: «طبق نتایج میزان ذرات معلق استنشاق شده 40% و میزان فشار خون سیستولیک شرکت‌کننده‌ها به طور میانگین 3.4 میلی‌متر جیوه کاهش یافته است. این کاهش حتی در میان کسانی که اضافه وزن داشتند قابل ملاحظه‌تر بود. فشار خون آن‌ها بین 6 تا 10 میلی‌متر جیوه کمتر شده بود.»

در نتیجه یک سرمایه‌گذاری اندک می‌تواند منافع بزرگتری به همراه داشته باشد. دستگاه‌های تصفیه هوا با بازدهی بالا میزان آلاینده را تا حد بیشتری کاهش می‌دهد. تحقیقات جدید اثرات قلبی عروقی و متابولیک آلودگی هوا را در مناطق به شدت آلوده بررسی کرده که در برخی موارد بهبود شرایط پس از استفاده از فیلترهای هوا گزارش شده است. با این حال بروک می‌گوید که گزارش تیمش یک نکته مهم و جدید اضافه می‌کند: این گزارش در یک محیطی که قبلاً هم از استاندارد کیفیت هوا و ذرات معلق برخوردار بوده است اما با این وجود همچنان قابلیت کاهش آلاینده‌ها را نشان می‌دهد.

منبع: http://med.umich.edu

مترجم: ماتان

شرکت چرمه شیز

روش های مراقبت از کودکان در برابر آلودگی هوا

استفاده از هوا بین همه ما انسانها مشترک است و با جریان آن مقدار قابل توجهی از آلاینده ها, آلرژن ها (موادی که موجب حساسیت می شوند), ترکیبات آلی فرار* و مواد دیگر به گردش در می آیند که تأثیرات زیانباری بر روی میلیونها انسان دارند. به خصوص در کودکان ریسک ابتلا به مشکلات تنفسی و بیماریهای ثانوی بالاتر است.

تأثیرات هوای آلوده بسیار جدی است؛ لازم است که ما بهترین کار را در جهت تأمین هوای پاک برای خود و کسانی که دوستشان داریم انجام بدهیم, از این رو تصفیه هوا یک اقدام مهم در این فرآیند محسوب می شود. بر طبق آمار سازمان بهداشت جهانی بیشترین هوایی که ما نفس می کشیم به طور خطرناکی آلوده است. از هر10 نفر 9 نفر هوای آلوده تنفس می کنند که منجر به مرگ هفت میلیون نفر در سال می شود. تأثیرات هوای آلوده بر سلامتی موضوع مهمی است, یک سوم مرگ های ناشی از سکته, سرطان ریه و بیماریهای قلبی ریشه در هوای آلوده دارند. اینطور می شود گفت که گریزی از هوای آلوده وجود ندارد مهم نیست در کدام  منطقه ای ازشهر زندگی می کنید. اجزاء آلوده میکروسکوپی موجود در هوا می تواند از سیستم دفاعی ما عبور کرده, در اعماق دستگاه تنفسی ما رخنه و با گردش خون به ریه ها, قلب و مغز آسیب برساند.

در اینجا به چند راهکار کنترل آلودگی هوا در منزل اشاره می کنیم:

  • در فضای بسته خانه و یا نزدیک کودکان از مصرف دخانیات اجتناب کنید.
  • وسایل گازسوز یک بار در سال توسط متخصص بازبینی شود تا مانع از انتشار گازهای سمی شود. همچنین با استفاده از دستگاه های تشخیصی ,میزان مونوکسید کربن را اندازه گیری کنید.
  • هیچگاه وسیله نقلیه خود را در پارکینگی که مجاور به خانه است روشن رها نکنید. اگزوز موتور با انتشار گاز مونوکسید کربن هوای داخل خانه را مسموم می کند.
  • برای نقاشی فضای داخل خانه از رنگ هایی با میزان کمتر VOCs که مواد شیمیایی سمی مانند استالدهید و فرمالدئید کمتری دارند استفاده کنید.
  • تمیزکاری حیوانات خانگی را فراموش نکنید. بزاق دهان, ادرار, مدفوع و موی حیوانات خانگی می توانند باعث تشدید آلرژی مرتبط با آنها شوند.
  • علاوه بر این موارد شما می توانید برای به وجود آوردن هوای پاک در خانه از یک دستگاه تصفیه هوا برای هر اتاق مناسب با مساحت و مجهز به فیلتر مناسب استفاده کنید.

 یک دستگاه تصفیه هوا چه ویژگی هایی باید داشته باشد تا شما از پاک بودن هوای داخل منزل خود اطمینان پیدا کنید؟

  • مجهز به فیلترهای چند مرحله ای برای اندازه های مختلف ذرات موجود در فضا.
  • توانایی از بین بردن بوهای نامطبوع
  • فناوری فیلتر میکروبی
  • کارآیی برای مقدار مناسب مترمربع در هر اتاق
  • دارای گواهینامه معتبر HEPA

بسیاری از دستگاه های تصفیه هوای موجود در بازار برخی از این موارد مهم را برآورده نمی کنند و ممکن است شما به اشتباه تصور کنید هوای پاک تنفس می کنید. به همین دلیل است که ما معتبرترین دستگاه های تصفیه هوا و فیلتر ها را به شما پیشنهاد می کنیم.

کیفیت هوا تا چه اندازه ای برای فرزندانمان مهم است؟

بر اساس انجمن ریه امریکا, کودکان بیشتر در معرض ریسک هوای آلوده هستند زیرا ریه آنها در حال تکامل است و از طرف دیگر به دلیل فعالیت بیشتر تعداد تنفس های آنها نیز بیشتر است. درست مانند دست و پا, بیشترین قسمت از ریه کودکان بعد از به دنیا آمدن کامل می شود (80% از کیسه های هوای کوچک آنها پس از تولد ساخته می شود). این کیسه های کوچک آلوئولی (alveoli) نامیده می شوند که در واقع محل اصلی تبادل اکسیژن با خون است. تکامل ریه ها و کیسه های هوایی در کودکان تا بزرگسالی ادامه دارد, همچنین سیستم دفاعی که مسئولیت مبارزه با عفونت ها را دارد در سنین کودکی همچنان در حال تکامل است. در مجموع کودکان بیشتر از بزرگسالان به عفونت ریه دچار می شوند بنابراین آنها در مقابل آلودگی هوا آسیب پذیرتر هستند.

تأثیرات آلودگی هوا بر جنین داخل شکم مادر

مطالعات زیادی نشان می دهد آلودگی هوا می تواند به جنین آسیب برساند بر اساس مطالعات انجام شده در کالیفرنیا, درصد بالای ذرات معلق در هوا خطر زایمان زودرس را افزایش می دهد. طبق مطالعات بوستون ثابت شده است که حتی بانوان باردار با قرارگیری در معرض میزان کمی از ذرات معلق ریسک زایمان زودرس در آنها افزایش پیدا می کند. می توان گفت با وجود کنترل عوامل دیگر همچنان افزایش میزان غلظت ذرات معلق در هوا موجب افزایش زایمان زودرس می شود.

شما می توانید با مجهز کردن خانه توسط دستگاه های تصفیه هوا که منطبق بر سایز محیط و دارای فیلتر مناسب باشد  کیفیت هوا را به طور چشمگیری افزایش دهید.

تنفس هوای سالم برای حفاظت کودکان و داشتن خانواده ای شاد و سلامت بسیار حیاتی است.

ما به همه کسانیکه بهبود کیفیت هوا برایشان مهم است توصیه می کنیم که این موضوع را مورد ملاحظه جدی قرار دهند.

مترجم: ماتان- شرکت چرمه شیز

منبع: https://airpurifiers.com/6-ways-to-protect-children-from-air-pollution/

سبد خرید مورد حذف شده. لغو
  • هیچ محصولی در سبدخرید نیست.
مقایسه